ジムに来られる方の体調が心配になる程暑い日が続いております。くれぐれも熱中症にはお気をつけください。十分な睡眠と、しっかりと朝食を摂ることが熱中症予防には効果的だそうです。健康的な生活を送るにも、睡眠と食事は大切ですね。
さて、上画像のように、私が買い物前にジムに立ち寄った際の写真や動画、それから先週はペアトレーニングが２コマ連続でありましたが、会員の方々がLINE等で写真や動画を送ってくださったので、それも随時アップしていきたいと思います。（ありがとうございます！助かります！）
今回、私は様々なトレーニングの様子をインスタ用に動画撮影してきたのですが、今現在、二の腕と背中が筋肉痛になっております。これはバトルロープの効果だと思うのですが、多分１分くらいしかやっていないはずなのです。わずかな時間で効果的な運動ができました。
つばめジムは西向きの大きな窓があり、西陽がキツくて夏はサウナ状態となってしまうので、正午以降日没までは、ブラインドを閉める率が高くなります。ご了承ください。
体験レッスン値下げ中！体力をあげて暑い夏を乗り切りましょう！
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つばめジム都島店
534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28
ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥
女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ＆ピラティス
月9,000円+税〜 通い放題プランあり 20代から60代の会員様がいらっしゃいます
アットホームな空間で、普段着エクササイズ🎵
予約・キャンセル・入会・休会・退会・プラン変更もオンラインでスムーズに行っていただけます
体験のご予約はホームページから
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