今日と明日は、この冬１番の寒波がやってきているそうです。このコラムを書いている２３日（火）の時点でかなり寒かったのですが、皆様はお元気でいらっしゃるでしょうか。
さて、私は相変わらずお酢ドリンクを炭酸水で割って飲んでおります。美酢（ミチョ）を主に飲んでいるのですが、夫が新たにグレープフルーツ味とパイナップル味を買ってきてくれたので飲んでみました。どれを飲んでも本当に美味しいですし、味の種類が豊富で飽きがこないので続けられそうです。
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私のダイエットですが、ゆるく続けております。しんどいダイエットは続かないので、食事の量を控えめにし、甘味をお酢ドリンクや脂肪０の飲むヨーグルトから摂取することで間食を抑えているくらいです。何を食べても太らない夫と子供達が、食後に必ずスナック菓子やクッキー、アイスクリームを食べるので、なかなか過酷な環境に身を置いて日々暮らしております。
少しずつですが体脂肪率も減ってきております。とりあえず今は、体脂肪率２５パーセントを目指しています。会員ではない皆様もぜひ、InBodyで体のミネラル量などを測ってみてください。初回は税込９９０円、２回目以降は税込５５０円です。
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