こんにちは、つばめジムです。今日は、とある会員様の肩甲骨に関する話題です。
前回の「簡単にできる宅トレ」のグループレッスンで、四つん這いの状態でダンベル運動をしてもらっている時でした。この会員様の、はっきりとわかる体の変化に、つばめトレーナーは気づいてしまったのです。「あれ？肩甲骨が浮いているぞ」と。
1ヶ月前には肩甲骨を動かすことすら難しかったのに、こんなにもすぐに目で見てわかるようにならないわけで、お伺いするとやっぱり「自宅でもやっています」と。
これは、つばめジムの成果ではありません。本人の努力の賜物です。本当にすごいです！
私もできるかなと思って自宅でやってみたのですが、つばめトレーナーに「それ、肩を上げてるだけやから」とダメ出しをされてしまいました。この画像を見ればわかる通り、肩の角度は変わっていないのです。肩甲骨だけを動かしているのです。しかも、ものすごく。私は肩が攣りそうになったので、断念しました。簡単そうに見えても、なかなかできない動きです。
パワープレートに両手をついて肩甲骨を動かしている動画も撮らせていただいたのですが、それはビフォーの状態として取っておきたいと思います。（※１）ポテンシャルが高いので、この状態でもまだまだ発展途中だと思うからです。次は♾️の字に肩甲骨を動かすトレーニングをさせてもらいたいなと思います。
肩こりも気にならなくなったとお聞きし、嬉しくなりました🎵
（※１）やっぱり少しだけインスタのストーリーズにUPしました。
体験レッスンはお好きな日時でお好きなクラスを受けていただけます。
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