蒸し暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。
さて、以前にもご紹介しましたが、自宅廊下に設置してある懸垂バーのある機能について書きたいと思います。
見えにくいですが、上画像の向かって右側にぶら下がっているのはストップウォッチです。子供達が懸垂バーで何分ぶら下がれたのかタイムを測って記録するために括り付けているのですが、このストップウォッチが一時間に一回、７時とか８時の時間ぴったりに「ピーッ」と鳴るのです。
これが意外と良くて、このストップウォッチが鳴ると家族全員が時計を見上げるのですが、「もう２０時だから寝ないと」というように、時間のメリハリがつくようになったのです。読書をしているとあっという間に時間が過ぎていくのですが、何をしていても一時間に一回電子音が鳴るので、一時間という時間の大切さみたいなものを考えるようになりました。
まさに、鳩時計を買ったようなものです。
もう今年も半分が過ぎてしまい、つばめジムをオープンして来月で１年。……あっという間です！子供もあっという間に大きくなり、自分たちも歳をとっていくわけですが、時間は元に戻せないので、大切に使わなくてはもったいないです。
時間を意識するためにも、鳩時計（のようなストップウォッチ）、おすすめです。
ちなみに懸垂バーの真ん中や天井からぶら下がっている白い紙は、ジャンプ用です。どの高さまでジャンプできるか、紙にタッチできたら少しずつ紙をハサミで切っていき、徐々に高さをアップさせていきます。
親子共に体力向上、維持は大切なので、日常に運動を上手に取り入れていきたいですね。
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つばめジム都島店
534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28
ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥
女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ＆ピラティス
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