最近、キックボクシングクラスでステップ動作を取り入れています。その理由を今回はご説明します。
先月、NHKスペシャル「なぜ妻はいなくなったのか〜認知症行方不明者１万８０００人」を視聴しました。徘徊する高齢者とそれを支える家族の葛藤など、いろいろ考えさせられたのですが、その中に「元ボディビルダーで体は超健康。体を動かすことが大好きだけれども、認知症で徘徊してしまう」という高齢男性が取り上げられていました。
体は健康だし、体を動かすことが大好きなので、毎日のようにアクティブに動き回る。生きがいなので、奥様も止められない。でも認知症なので徘徊してしまう。そしてめちゃくちゃ元気なので、どこまででも歩いていってしまう。
これは大変だな……と思いました。体が健康で元気な分、より大変さが増しているぞ、と。
それまでの私は、せっかくご縁があって入会してくださった会員の皆様に、心身ともに健康でいてほしい、健康寿命を少しでも延ばしてほしい、そのためにはどういったトレーニングをやっていくのが良いかという思考回路だったのですが、それだけでは不十分だったのだなと気づいたのです。
去年、当ジムで行われた某レッスンに参加した時、「脳トレにも良い」とインストラクターが言っていた際、そうなんだなと思いつつも正直あまり心に刺さらなかったのですが、脳トレは非常に大事だ！という結論に至りました。
４０代の私ですら、有名人の名前が出てこないこともしばしば。このままでは危ういです。
心身プラス脳の健康。これからのつばめジムで実践していきます！
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