涼しくなってエアコンいらずの季節となりました。そうなるとウォーキングの再開です。
その前に、皆さんは毎日飲んだり食べたりしているものはあるでしょうか。
つばめトレーナーは毎日プロテインを飲んでいたのですが、それをやめたところ、長年の悩みであった脛の肌荒れが解消されたそうです。タンパク質の摂りすぎは腎臓や肝臓に負担がかかるので、やめて良かったのかもしれません。
同じく、毎日飲んでいたコーヒーをやめたところ、体調がいいそうです。私はブラック派なのですが、つばめトレーナーはミルクと砂糖を入れて飲んでいたので、プロテインシェイク同様、糖分の摂りすぎが気になっていました。代わりに緑茶を飲むのがお気に入りのようです。
新たに始めたこととしては、糠漬け生活です。久しぶりに買ったきゅうりの糠漬けがあまりにも美味しくて、また買ってきてと頼んだら、米糠を買ってきたわけで……毎日せっせと糠床をかき混ぜて、糠漬けを作ってくれます。美味しいです。乳酸菌が豊富なので、腸活にもピッタリですね。
散歩の帰りにお外でブランチ。久しぶりにセブンでカフェラテを購入したのですが、コーヒーメーカーにカップを投入すると自動的にサイズと種類を感知して入れてくれるようになったんですね。コンビニの店員さんに訊いても仕組みがいまいち分からなかったのですが、便利になりましたね。ちなみにサンドイッチは京橋のリブランさんで買いました（現金のみ取扱）。
そして帰り道……１年半ぶりに出会ってしまいました。
一年半前も、このように赤ちゃん亀が私の目の前に現れたのです。
めちゃくちゃ小さい。
やっぱり小さい。
次回へ続きます。
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つばめジム都島店
534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28
ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥
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