甘酒
雨が降っておりますが、今日は雨ではなく甘酒の話です
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、そして大量のブドウ糖が含まれている。（wikipedia：甘酒)
大量のブドウ糖が含まれていて高カロリーな為、飲み過ぎ注意ですが、主に腸活目的で飲み始めました。食後に飲むと、甘さで間食を抑えられます。東京大学の農学生命科学研究科も作っておられるくらいですから、健康に良いのでしょう。美味しいのでしばらく飲み続けようと思います。
美酢タイムセール中お酢は美酢（ミチョ）を炭酸水や脂肪０の飲むヨーグルトで割って飲んでいます。マスカット味は炭酸水で割ると、ノンアルコールのスパークリングワインのようで非常に美味しいです。炭酸のおかげで空腹も紛れます。つばめトレーナーも飲んでいるのですが、お酢ドリンクを飲み始めてから昼寝をしなくなりました。「しんどい。疲れた」とも言わなくなった気がします。疲労回復効果のおかげでしょうか。そういえば私も体のだるさがなくなり、日中の眠気はなくなったのですが、夜は早くから眠気が来て早寝早起きになりました。近所のドラッグストアでは１本税込８００円以上しましたが、Amazonのタイムセールで３本1,498円で購入しました。これもしばらく続けます。
私はかなり頑固な便秘体質なので、腸活に良いものをどんどん紹介していこうと思います。
明日金曜日１０時からRIE先生「下半身🦵集中プログラム」定員の半分がご予約済みとなりました。次回は月末になる予定ですので、ぜひ受講して欲しいと思います。体験でのご参加もお待ちしております。下半身の大きな筋肉をどんどん動かして、代謝をアップさせていきましょう！
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