つばめジム 大阪都島 女性専用ピラティス/ヨガ/キックボクシングジム

キックボクシングとピラティス月9,000+TAX
大阪都島ベルファⅡ2階
少人数制アットホーム空間
週末は女性講師クラスあり
キツくないレッスン1回45分
運動初心者が通えるジム

短時間で効率的が最適解か

北区バラの会の皆さん、綺麗な花壇をありがとうございます🎶

最近、よく階段を登っています。

マンションの一階から自宅まで160段あるのですが、昔は休憩しないで登り切ることができませんでした。今は休憩なしで一日二回ほど昇降していますが、たまに住人の方とすれ違い、「私も頑張ってるのよー」と言われたりして、ほのぼのします。

つばめトレーナーと、「階段昇降は短時間で負荷の高い運動ができて効率的だね」と話していたのですが、今日また娘と三人で歩いていて、「ウォーキングは時間がかかるし負荷も低いけど、スマホに触れない時間が持てて、目や腕、頭が休まって、いい時間が持てているな」という会話になりました。無益な情報に踊らされず、心まで休まります。

そしてウォーキング後に階段を登って家に帰る。結局このルーティーンがうちの最適解かなという結論となったのです。

よく「1日たった5分の運動でどーやこーや」という文字を目にするのですが、5分の運動を終えてスマホを触る1日が果たして良いのかどうか。ジムに来て45分の運動を、長いとするのか。

人それぞれですが、つばめジムで過ごす時間が気分転換になっていると嬉しいです。

体験レッスンは30分のマンツーマンもございます。(いつも延長しているようですが。笑)

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つばめジム都島店

534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28

 ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥

女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ&ピラティス

月9,000円+税〜 通い放題プランあり 20代から60代の会員様がいらっしゃいます

アットホームな空間で、普段着エクササイズ🎵

予約・キャンセル・入会・休会・退会・プラン変更もオンラインでスムーズに行っていただけます

🎁https://tsubamegym.com

体験のご予約はホームページから

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