つばめジム 大阪都島 女性専用ピラティス/ヨガ/キックボクシングジム

キックボクシングとピラティス月9,000+TAX
大阪都島ベルファⅡ2階
少人数制アットホーム空間
週末は女性講師クラスあり
キツくないレッスン1回45分
運動初心者が通えるジム

梅流しと興味深い話

梅干し塩分15%

昨夜、子供達と夕飯をいただいていたところ、娘がボソッと「ママ、最近よく動くようになったな」と呟きました。その少し前に台所へ息子のお代わりご飯をよそいに行っていたのですが、はて、私は以前どのようにしていたのだろうと考えていたところ、自分で行かせるか、夫に頼んでいたようだと思い至りました。

私はそれまで運動量が増える→痩せると思っていたのですが、痩せる→運動量が増えるという逆のことも起こりうるのだなと気付かされました。確かに数キロ痩せた結果、体が軽くなって自然と動くようになったようです。これは知らんかった……

ところで私は便秘症なのですが、最近「梅流し」というものを知りました。空腹時に、大根と梅干しを出汁で煮込み、煮汁を飲みつつ大根と梅干しを食べると腸活に良いそうです。その梅干しの塩分濃度は15パーセント以上が推奨されていました。私は梅流しに興味は惹かれつつも、あまり美味しそうではなかったため、大根おろしうどん(温)に梅干しと溶き卵を入れて食べてみました。非常に美味しかったので、おすすめです。二人分作ったのですが、腸活には梅干し1つでは足りなかったため、2つ以上入れた方が良さそうです。

30分ワークアウトのメニュー作りを本日も行っておりました。明日来る予定の筋肉痛の様子を見ながら明日以降も調整していきたいと思います。

明日はピラティス講習最終日です。来週からは土曜日も営業しておりますので、ご予約お待ちしております。

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つばめジム都島店

534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28

 ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥

女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ&ピラティス

月9,000円+税〜 通い放題プランあり 20代から60代の会員様がいらっしゃいます

アットホームな空間で、普段着エクササイズ🎵

予約・キャンセル・入会・休会・退会・プラン変更もオンラインでスムーズに行っていただけます

✨入会金無料キャンペーン実施中。予告なく終了致します✨

🎁https://tsubamegym.com

体験のご予約はホームページから

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