つばめジム 大阪都島 女性専用ピラティス/ヨガ/キックボクシングジム

キックボクシングとピラティス月9,000+TAX
大阪都島ベルファⅡ2階
少人数制アットホーム空間
週末は女性講師クラスあり
キツくないレッスン1回45分
運動初心者が通えるジム

更年期の不快症状は”ゆらぎ”が原因

NHKきょうの健康 女性の心と体の不調「更年期障害 治療最前線」を見ました。というのも、自分もそろそろ更年期に悩まされるのでは?と思っているからです。

まず私が勘違いしていたことは、更年期障害は閉経後にくるのではなく、閉経しそうな時にくるということです。

40代半ばからエストロゲンの分泌量が急激に減る→①脳が「エストロゲンもっと出せー」と命令する→②卵巣、頑張ってエストロゲンを出す→③限界が来て頑張れなくなる→①から③を繰り返しながら閉経してゆらぎが収まると、更年期障害も治る。

200以上も症状の種類があるという更年期障害。それを軽くする方法は食事(イソフラボン)、睡眠、そして運動だそうです。

年齢を重ねて若い頃よりも金銭的余裕が出てきた!時間の余裕もできてきた!というときに、メンタルが不調になると何も楽しめなくなると思います。心も体も元気な状態を保つために、運動の習慣を持ち続けたいですね(自分に言い聞かせてます)。

5月25日(土曜日)10:30〜MISAKI IR「美脚🦵ボクシングエクササイズ」またやります!体験でのご参加もお待ちしております!月会費二ヶ月無料キャンペーン実施中5月31日まで!

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つばめジム都島店

534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28

 ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥

女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ&ピラティス

月9,000円+税〜 通い放題プランあり 20代から60代の会員様がいらっしゃいます

アットホームな空間で、普段着エクササイズ🎵

予約・キャンセル・入会・休会・退会・プラン変更もオンラインでスムーズに行っていただけます

🎁https://tsubamegym.com

体験のご予約はホームページから

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