最近のつばめトレーナーは、頻繁にピーナッツを食べています。昔からよく食べていた印象がありますが、それにしても食べ過ぎなのでは？というくらいによく食べています。
そんなに食べると太るのでは？と思うのですが、どんどん体脂肪率が減って、明らかに体つきがムキムキになってきているので、その心配は無用です。
むしろ、「すごいわー。腸の調子が絶好調だわー」と言っているので、腸活に良いみたいです。それもそのはず、ピーナッツの半分は脂質ですよね。脂質と言っても、その八割は不飽和脂肪酸で、悪玉コレステロールを少なくしたり、血圧を下げる効果がある良質なものなので、積極的に摂った方が良いです。
腹持ちも良いので、ちょっと小腹が空いた時、食事の時間があまり取れない時、食べてみてはいかがでしょうか。
——————————————————–
つばめジム都島店
534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28
ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥
女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ＆ピラティス
月9,000円+税〜 通い放題プランあり 20代から60代の会員様がいらっしゃいます
アットホームな空間で、普段着エクササイズ🎵
予約・キャンセル・入会・休会・退会・プラン変更もオンラインでスムーズに行っていただけます
✨回数大幅アップキャンペーン実施中。通い放題は入会時の諸費用が無料✨
体験のご予約はホームページから
———————————————————–
#ピラティス #筋トレ #ジム #diet #ストレッチ #gym #ヨガウェア #ダイエット部 #産後ダイエット #ヒップアップ #ヨガインストラクター #産後 #宅トレ #ヨガ好き #寝る前にできる3分ヨガ #柔軟 #ベストボディ #筋肉 #体質改善 #アロマヨガ #瞑想 #呼吸 #痩せる #ウエスト#つばめジム #キックボクシング女子 #体験あり #ダイエット #痩せたい #トレーニング #大阪 #都島 #筋膜リリース #パワープレート #インボディ #マットピラティス #インストラクター募集 #求人