本日もご入会いただきまして、ありがとうございました。ゆっくり体を動かしていきましょう！
さて、２０２４年に入ってすでに二ヶ月が過ぎ去り、春がやってまいりました。春といえばお花見や卒業・入学、そしてバトルロープですよね。画像はバトルロープの様子ですが、つばめトレーナー曰く「変なところが筋肉痛になる」とのことです。仕事の特性ゆえ毎日体を動かしているわけですが、バトルロープをやるようになってから普段は動かしていない筋肉を使っているようで、「この辺が痛い。筋肉痛が来た」と言うようになりました。数十秒やるだけで疲れるので、時短トレーニングにもなります。
パンチを避ける練習も含め、ほんの少し何かを取り入れたり変化を加えるだけで、また違った効果を得られるので楽しいです。次は５月に新グッズを取り入れる予定なので、お楽しみになさってください。
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つばめジム都島店
534-0016 大阪市都島区友渕町2-15-28
ベルファ2の2階西側 エスカレーターを降りて左にぐるっと回った右手奥
女性専用 少人数制 キックボクシングfeat.ヨガ＆ピラティス
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